神山周回練からの京北巡業からのお土産巡り
朝3時50分に起床!
我ながらよく起きれるわ…
御幸橋でたつぼうを拾って神山へ
とりあえずそこまではアップでav230w55分程度
今日はメンバーが揃ってた
やはりサダさんが強い、最初の周回から強度が上がる上がるw
3周目はいつものごとくw産大坂で上げてジャブしてハーレーでフックしてクリーンでストレートな感じでフィニ
でそのまま単独になったのでそのまま逃げ切り〜
終了後けんちゃんが来て
ジュン、クワダーニ、老P、たつぼう、けんちゃん、どすこいで花背へ
花背では序盤からやる気が全くなく前方で踏ん張ってる老Pを眺めつつまったりしてると少しづつクワダーニ氏が追い始めたので何となくついて行ったら知らん間に先頭になっててそのままボチボチ頑張ることに…_(┐「ε:)_昨日もTSS220は稼いでるんやでぇ…ぐぇ
そのまま先頭になったら2コーナーくらい前に老Pが居るので人参になってもらえたので少し頑張った。
25:30こんなもんです(笑)心拍はまたまた上がらず…
頂上付近ではこの雪よwww
寒すぎるのよwww
でそこからサンダイコーへ向けて走るが高速ローテがあったりホント殺す気ですか()
で日吉ダムへ向けての道はジュン、クワダーニ両氏とカルチャーライド
そこから本当はゾンネに寄るかと思ったけど市内にメンラー食べに行くことになり引き返すw
ここでたつぼうは距離を伸ばすため(何を言ってるのか意味がわからない)離脱する
残りのメンバーで亀岡盆地をローテーションして沓掛から拳10へ
もうね、鉄板すぎるんだけど美味すぎんだょ
でここで皆んなと別れて1人別行動…
そうです、今日は火曜日!パン屋さんが営業してる日!月曜日は休みのとこ多いんだゎʅ(◞‿◟)ʃ
ジュン氏オススメのDENDEN
BURLEE
ルプチメックの黒
FLIP UP
の4店へ…
全てウマー(๑>◡<๑)
ちょっとBURLEEのクレームブリュレドーナツは250jpyは高いかな
逆にジュン氏オススメの1枚目の写真のパンは230jpyくらいでお得なのに美味かった!
後は言わずもがな
その後は急いで帰宅
185Kmくらいで200km行かなかったけど楽しかったしお土産も買えたしTSS460も稼いだので満足な一日やった(゚∀゚)
月曜日オシャンティーライド
朝から3時間しか時間がなかったのでまさとくんと待ち合わせして柳谷をひたすらクルクルするプランでスタート!
の前にそんなん僕たち練習ばかりしてるストイックな自転車乗りでは無いので大山崎のパヴェナチュールで優雅に朝食を食べてから(時間無いのに)でっぱーつ
あ、先日の飲み会での1場面ね
このまさとくんの持ってるのが鉄板サカキ名物揚げたてコロッケアイスクリームです()
いや、意外にうまいのょ
まず柳谷大阪側からまさとくんの今の状況を知るために序盤からソコソコのペースで走る、二車線区間最後くらいで離れてしまったけどスグまた走れる様になる感じの走りだったので一安心
そのまま単独になったけどそのまま自分の現状も知るために行くことに…12:22ふぅ
最大が176/拍だったので全く追い込めてないわwww
後1分は行けそうなので僕もホッ(๑>◡<๑)
そのまま高槻側まで下りて登り返し、今度はじわじわ強度を上げて行く感じで最後出し切る様に
そのまま本山寺まで行って行き止まりなんだけどデスクライムと言われる強烈な斜度の激坂に上りに行く。止まりそうなスピードなんだけどメーター見たら300wくらい出てる(笑)
まさとくんは2本追い込んだ後だったので無念の脚付きwww
川久保からもう一度ベニカンまでの緩斜面へ
そのまま最後に長岡京側まで下って上り返す、まさとくんも最後の一本頑張って上る
そのまま折り返してなんとかお昼に帰宅。
楽しかった、いつもお付き合いありがとうございます。
ティファニー朝食会…精華町寒いわっ
今日は土曜日、ティファニーの日
って事で早起きして行ってきました(*´-`)
とりあえず515でペラさん、たつぼう、ウルフと待ち合わせしてゴー
ここはずっといつも先頭なので自分は地味に辛い区間だけどウォーミングアップやと言い聞かせて牽く
540からもある程度先頭ひいてからペラさんからローテーションしてくれた(ほっとひといき
555からティファニースタート
一周目は毛虫さんでRRさんの彼女さんを鍛えさせてもらう、、、辛かったかな…また来てくだはい。
二周目はウサギさんで。水取から一発あげて見たらみんなが離れてたので少し頂上で待ってから最後尾近くで様子見、ペラさんと69がやはり強い。
三段坂まではなんとなく様子を観察してみる
千切れます坂はペラさんが先頭で登ろうとするのをそうはさせまいとwぼくがオーバーテイクして一本引きするwww
(のちにログを見ると水取と千切れますで420wをマークして居たので寒い割には踏めててほっとした。)
そこから平坦は僕とペラさんが多めに牽いていく。
ペラさん強いね、息は上がってるんだけどローテーションも回してくる。素晴らしい根性!
平坦の終わりしなにウルフとKJとジェイソン(何故か東畑下で待機してたw)がおいついてきて6人勝負。
とりあえず誰が足残ってるか確認してると69がやはり強いのでマッチアップになる
九十九折で僕が先頭
鳥谷池手前で69が前に出て来たので最後のゴールまで息を整えて最後はズドンっ
寒さに弱いボクにしてはこの寒さの中では良い方だな
心拍は相変わらず180程度しかあがってないのでもう少し暖かくなってきたらもう少し速く走れるはず…
そのあとはお楽しみの朝食をみんなで食べてパン買って、そのまま同伴出勤のシロちゃんと車で職場まで…車内と店でカット中ひとしきりシロちゃんとお話して楽しい時を過ごさせて頂きました、感謝
仕事が早めに終わったのでそのまま清滝峠通勤を選択
疲れてるからかパンを背負って走ってるか分からんけども…シンドイなぁ
(こんな感じね( ✌︎'ω')✌︎)
心拍も上がらずツラミ_| ̄|○
それなりに頑張って清滝峠
その後もボチボチサボらずに家に帰る
今日も長い1日だったな。
神山周回練
昨日はおサボりしたのでカッコイイ体型をゲットする為に4時起き♪( ´θ`)ノ
朝から昨日買ってあって楽しみにしていた志ばん宗(https://s.tabelog.com/kyoto/A2607/A260702/26011430/)のういろうを食べてでっぱつ
昨日休んでるから疲れはないけど寒さに弱いせいか今日も心拍数は上がらない感じ…
でも1時間掛からずに集合場所まで到着したのでまぁまぁのペース
とりあえず早く来すぎたのでハーレー坂だけ上って折り返す
するとチャソが居たのでご挨拶
程なく老P、ドラゴンが来て4人でスタート
勝手知ったるメンバーなのでスムーズにローテーション一周目はまだドラゴンがアップ終わってないやろうかとゆっくり入る
今日は3周回なので2周目からはじわじわ上りでかけて行く
ヨッシーパイセンも合流
みんなの息づかいが荒い
ここで僕の調子の良い事を悟るwww
そのままみんなで均等に回して3周目へ
京産前の坂で400w辺りで1人で牽いてみて様子を見てそのままハーレー坂へ
ドラゴンが居ない…2周目もショートカットしてるしまだまだ本調子ではないな(笑)
チャソ、老Pが少し牽いた後強く掛けてみると2人が離れたのでそのまま一定の距離を保ちローソンまで
赤信号だったので3人でスプリントへ
と言うことはさせずにw下からかけて行く
そのままゴール
最終回はNP325だったけど最高心拍数は178拍なので調子はまだまだなのかな…
早くあったかくなったらええのになぁー
その後は老Pと帰宅していつものroutineしてお仕事へ
途中仕事中の師匠を発見したので必死になってラーメン誘っておきました←自転車じゃなくてwww
今日はお客さまの個人的に残念なお知らせがありなんとお声かけして良いかわからなくなった…
コレも人生なのかなぁ…
ボクも悔いのない人生を過ごしたい
とりあえず息子達が成人するまで独り立ちするまではがんばろーっとᕦ(ò_óˇ)ᕤ
フライング巡業
日曜日
当たり前ですが仕事です(キリッ
とりあえず通勤なのですがGOUREN保険のお支払をしなければならないので8時までに山城セブンへ
しっかり今年も走るのでよろしくお願い致します。
で、そのまま仕事場へ
仕事はぼちぼち忙しくさせてもらい良い感じに脚が棒になった()
なんとか仕事も早く仕舞う事ができ集合場所のけいはんなジョイフルへ
清滝は今からの事を思うと上がりたくはないけど…
でなんやかんやでとうちゃこ
あっっぅ!携帯を仕事場に忘れて連絡取れへん(T . T)
とりあえずジョイフルで待っといたら来るだろうと…
きたっ、彗星とヒロポンが(*^ω^*)
3人でとりあえず加茂から伊賀上野へ
そう、伊賀上野…itoへ
今日は月曜日雨降ると思うので降る前に日曜日の夜に巡業しましょうと言うことになり急遽決まった
暗い中走るのでローテとかせず1人が長く牽く事に
で特筆する事もないのでいきなりですがとうちゃこ
携帯を忘れたのでどすこい後ろ姿とヒロポン自慢のSACRAのホイールです(•ө•)♡
(ヒロポン提供)
彗星が先週BABYFACEで余裕で大盛オムライス完食したとか自慢してたのをボクは聞き逃さなかった(●´ω`●)
itoの大盛を超えてから言えよ…とね。
で、いつものようにおやっさんがホンマに食べれるのか確認しているが食い気味で合図
で、でんっ!
さぁ食べなさいょ()
僕は普通に味噌カツ定食を食べますがね
うそ、かなり大盛を頼む
軽く完食やけど(笑)
で彗星を見るとまさかの1/3で苦しそうw
しばらくしてヘルプ要請が…
まぁかなりお手伝いさせてもらい自分のご飯をあと二杯分の計三杯食べてしまう…げふっ_:(´ཀ`」 ∠):
でかなり苦しいけど帰らないとね!
21時回ってるけどねw
するとヒロポンが財布落としたと…マジか
財布が軽くなったヒロポンは上りも軽そうでした()
で帰りも疲れてるのに先頭を頑張ってしまう…ツラたん
そのまま先頭固定のまま()本日2回目の山城セブンw
彗星がここでフロントフォークを弄りだして寒空の下タイムロスwww
木津川CRで帰宅
12時30分を回ってて奥さんに連絡取れないしこんな夜遅くになると連絡してなかったので激怒されたのはここだけの話(•ө•)♡
で、今日は月曜日
雨降っとらんやんケーーーーーーー(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
ティファニー 朝食会
今朝も4時30分に自然起床。あ、仕事前です()
とりあえずゆっくり桜餅なんかを食べて余裕を持って出発!
え?ガーミン520jの画面がつかなくて黒いまま…ಠ_ಠ
オワタ
とりあえず携帯でstravaを起動させてモバイルバッテリーにガーミン500を充電して出発(T . T)
まぁ、データを見れなくて走るのはこんなにも面白く無いものかとw
先頭で牽いてるけど出力、心拍もわからないし…
540に到着してトレさんに牽くのを交代してもらう事に、すません。
僕が調子悪いのか皆んなが速いのかわからんけど氷室坂はすでに体感強度は…シンドス
555についたら20人ほど居たので毛虫が入ってテコ入れ出来そうなので僕はジョイン
とうとう3月からティファニー参加者が増えて皆さん好きやなぁw
1周目テラさんが相変わらず威勢がいい(•ө•)♡
持たへんで(•ө•)♡と思いながらも静観
千切れます坂でナベさんテラさんが遅れてるのを見て集団に復帰を試みる→撃沈
僕的にはインターバル掛かっていい練習、あ、間違え、朝食会。
野球マソがあげてきておる。たんおめ。
2周目は亀さんでジョイン
メーターが無いので水取は後ろから様子見て後半から先頭へそのまま下りも一定で牽くが集団は崩壊しているので打越で亀さん先行者達を見送り後続を待つ事に。トモさんとnovさんが遅れてるので引き上げ作業をば。
これもメーターないからどれくらいで牽いたら良いかわからず試行錯誤。
とりあえずなんとなく千切れない強度がわかったのでそのままゆっくり先行者グループに接近
けいはんな裏で追いついて7人ローテ
するとターボさんがアタックして来たので他の人にお知らせしながらゆっくり追走し追いつく
東畑で結局RRさんと2人になる
最後は九十九折区間でクイッと上げといた
これで今日のカロリー収支は勝ちやな( ^∀^)
で腹減ったのでティファニーへ
やたらとややこしい荷物を持参するやつ
するとテラさんがガーミン520jの復旧方法を教えてくれて実践
直った(≧∇≦)
あざーす!
そのままヤマダでパンを買いに
今日は珍しいのがたくさんあって塩メロンパンの中にカスタードが入ったやつがあって即買い
(仕事場で食べたら美味過ぎ泣いた)
でそのままテラさんと裏清滝から仕事場へ
今日は天気も良く色んなお客様に来てもらって17時過ぎまで休みは無しではたらかせてもらった。
色んな人生の先輩のアドバイスも聞けて仕事しながらラッキーだった。
本当にありがたいことです。
帰りは淀川からトボトボ帰る事にした。
流石に明日の早朝も走りたいけど家人に何を言われるかヒヤヒヤなので自粛…